Tumu nafamaw minnu bɛ mɔgɔ lafiya, olu nafa ka bon kosɛbɛ ani u bɛ dɛmɛ don ka baara kɛcogo ɲɛ .

Fast-bi ɲɛnamaya kɛcogo la, baara kɛcogo ɲuman ni fanga marali bɛ ka mɔgɔw hakili sama ka taa a fɛ. I n’a fɔ fanga nafama falen fɛɛrɛ, tulu nafamaw lafiyali kɛra dɔɔnin dɔɔnin baarakɛlaw ni jamana kɔkan jagokɛlaw ka sugandili ɲuman ye n’u ka nafa caman ye.

Ka da dɔnniya sariyakolow kan, tulu nafamaw minnu bɛ mɔgɔ lafiya, olu bɛ taamasiɲɛw lase mɔgɔ kunkolo la, o bɛ kɛ sababu ye ka mɔgɔ minɛ joona, ka farikolo lamaga, ka farikolo bila ka adɛrɛnalini ni dopamine bɔ, o bɛ kɛ sababu ye ka farikolo kununni sɔrɔ. Ni an y’a suma ni kemikɛlifɛnw ye i n’a fɔ kafeminkutu, tulu nafamaw fɛnw ye fɛn nɔgɔmanw ye ani minnu tɛ{1}}Dɔw ye, wa u bɛnnen don baara kɛcogo ma minnu bɛ waati jan-waati ladonni nafa bonya. Jiriw fanga nafama i n’a fɔ ukalipti ni mint min bɛ taa n’a yɔrɔw ye minnu bɛ wuli, o bɛ se ka fɛn caman ɲɛnatɔmɔ kosɛbɛ distraction kɔnɔ miniti 3-5 kɔnɔ fiɲɛ bɔlen kɔfɛ, wa a bɛnnen don ka lafiya teliya lajɛw senfɛ walima ka kɔn baara kuntaalajan ɲɛ.

A kɛcogo siratigɛ la, tulu nafamaw minnu bɛ mɔgɔ lafiya, olu bɛ fɛn caman jira minnu ka bon kosɛbɛ. Glass roller buteli dilanni bɛ se ka kɛ bolokɔni walima akupunkɔrɔ yɔrɔw la minnu bɛ kɔ kɔfɛ. Fɛn minnu bɛ kɛ ka ɲɛ, olu bɛ to ka baara kɛ miniti 15 kɔnɔ, u ni fari cɛlen kɔfɛ. Dunanw ka jagokɛlaw fɛ minnu bɛ to ka u sen don Cross-dancɛ jago la, a ka fɛn min bɛ se ka ta, o b’a kɛ baarakɛminɛn ye min bɛ kɛ ka waati biologiki ladilan waati danfara kɔnɔ. Laboratowari ka kunnafoniw b’a jira ko baarakɛlaw ye dɔnniya jɛlen min fɔ, o bɛ se ka ɲɛtaa sɔrɔ fo ka se 42% ma, wa latigɛ{7}} jaabi teliya bɛ teliya ni 30% ye, o min ka fisa kosɛbɛ ni fɛnw ye minnu bɛ mɔgɔ lafiya.

Ka bɔ musaka la-Nɔgɔya siratigɛ la, tulu nafama buteli kelen bɛ se ka baara kɛcogo 200 ɲɔgɔn sɔrɔ, minnu nafa ka bon sɔrɔko siratigɛ la minfɛnw walima furaw kan. Ni diɲɛ kɔnɔ fɛnw ɲinini bɛ senna ka taa a fɛ, tulu nafamaw minnu bɛ mɔgɔ lafiya diɲɛ birow ka ɲɛnajɛw la ani Cross{3}}Bɔrder Travel Markets kɔnɔ, olu doncogo bɛ ka caya ni san hakɛ ye min ye 15% ye. A ka fɛn dilannenw cogoya jɛman ni kɛnɛmanw bɛ bɛn tigitigi sisan diɲɛ suguba ka yiriwali sabatili nafaw ɲinini ma, wa u bɛ ka kɛ baarakɛminɛn nafama ye walasa ka baarakɛyɔrɔw fanga maracogo kura sigi senkan.